当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_四川省甘孜藏族自治州德格县摆收园艺用具股份公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-22 06:15:14
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化,它是否管的太宽了?为什么无良媒体不会被查封取缔?
- 周杰伦被曝现身日本弯腰驼背似老人,是真的吗?他曾称患有强直性脊柱炎,这病对身体影响有多大?能治好吗?
- 以前很多人家里都有家庭***,为什么现在几乎看不到了?
- 学生校服如何隐藏内衣痕迹?
- 微软裁了 6000 人,其中软件工程师受影响最大,这会给整个软件行业的人才流动带来怎样的连锁反应?
- 伊朗这次会崩溃灭亡吗?
- 美国真会下场对伊朗开战吗?
- 评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣?
- 网传广东怀集洪水后赵一鸣超市被哄抢,县***回应相关单位正在核实,若属实哄抢者该承担哪些法律责任?
- 冬天也要穿胸罩吗?
最新资讯文章
- 空战的时候可不可以先击落预警机?
- 鸿蒙电脑正式发布,今年的大一新生会不会扎堆购买鸿蒙电脑?
- 2025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好?
- 大家猜猜伊朗的结局如何?
- 为什么 J***a 没有好用的 ORM 框架?
- 慈禧为什么要反对戊戌变法?
- 为什么中国足协成了“过街老鼠”了?
- 曼德拉是南非的罪人吗?
- 将 Windows Server 作为个人 PC 操作系统来用是怎样的体验?
- 如何看待机器之心重测高考数学全卷,Gemini夺冠,豆包DeepSeek并列第二?
- 求大神解答,为什么大家都不喜欢用docker?
- 鸿蒙电脑应用开发和鸿蒙手机是一样的吗?
- 网传广东怀集洪水后赵一鸣超市被哄抢,县***回应相关单位正在核实,若属实哄抢者该承担哪些法律责任?
- 如果SSD硬盘闲置很多年,内部数据会不会丢失?
- 如何评价特厨隋坡对鲁菜根的评价?
- 中年夫妻有多少生活和谐的?
- 你身边身材最好的女生是什么样?
- mozilla技术先进,为什么不挣钱?
- 印巴大战,背后大国为何都不发声?
- Rust怎么写GUI程序?